Bei den „QIGONG-Übungsrunden“ und in „QIGONG-Kursen“ lernt man folgende Übungen kennen und anwenden:

• XIANG-SHEN-FA - Nieren-QI-stärkendes Tun
• QIANG-XIN-FA - Herz-QI-stärkendes Tun
• TAIYI YUAN MING GONG - Ursprung des Lichts
• ANMO - Selbstmassage
• JINGGONG - Stille Übungen
• SANBUSAN - Vereinigung der drei Energien - die Morgenübung
• BAFANHUANGONG - Die Rückkehr zum Ursprung
• ZHANZHUANG - Stehen in Stille
• WUXING - Übungen zu den 5 Elementen

und viele kleine daoistische Übungen: "Die Natur des Großen DAO", die Dreifache Gestalt, Himmel und Erde drehen, Wolkenhände, u.v.m.